黑芝麻可以生吃吗(黑芝麻可以生吃吗?怎么样效果好)

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解答：

1、 黑芝麻可以直接吃。黑芝麻营养丰富，具有补肾、降血压、通便、养颜润肤、抗衰老等功效。

2、 中医认为，黑芝麻有入肾经补肾的功效，因此可以改善肾虚引起的视物模糊、头晕耳鸣、腰膝酸软、健忘等症状。

3、 黑芝麻富含钾。多吃黑芝麻可以帮助人体排出多余的钠，有利于降低血压，预防高血压。

4、 黑芝麻含有大量的植物油，所以可以润滑肠道，促进排便。

5、 目前医学上认为衰老与人体内氧化反应产生的自由基的产生有关。黑芝麻含有丰富的维生素E，具有很强的抗氧化作用，可以减少自由基的产生，因此具有抗衰老的作用。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。