板栗热量高为什么还减肥(一天吃了20个栗子会胖吗)

大家好,今天就和蜜蜜一起来看看这个问题吧 。板栗热量高不高，板栗热量高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 栗子的热量比较高。100克板栗含热量约220卡。板栗含有大量的淀粉和膳食纤维，可以增加饱腹感。

2、 富含碳水化合物、蛋白质和矿物质，能健脾胃，促进胃肠蠕动，预防便秘、动脉粥样硬化、冠心病和高血压，每天适当吃些栗子，有抗衰老的作用。栗子可以生吃，也可以煮着吃，还可以和鸡肋一起做成汤。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。