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首先你要练好THEV，练习柔韧性，然后连接SHUFFLE，然后HEALTOE，最后练习三个最基本动作的连接。
练习基本动作的衔接，然后再练习其他的变体和衔接。基础动作练不好，后面的动作练不好就会变形。就算改了也改不了。你必须好好练习你的柔韧性。
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