如何才能让心静下来，心静不下来怎么办（今日如何才能让心静下来）

大家好,今天就和蜜蜜一起来看看这个问题吧 。如何才能让心静下来，如何才能让心静下来，心静不下来怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、运动法，心静不下来的时候，不妨出去跑一跑，出一身大汗，当人专注运动的时候，很容易忘记烦恼，最能够让心静下来。

2、转移法，把心静不下来的时候，可以把注意力转移到新的地方，比如可以听听音乐，不要纠结过去的事情，要注意当下的每一分每一秒，活出现在才是真正把握生命。

3、倾诉法，心静不下来的时候，可以找朋友倾诉一下，不要憋在心里，不过要找愿意倾听的人，不要找那些给自己添堵的人。

4、兴趣延伸法，可以去做一些自己喜欢的事情，比如写日记，看书，弹琴，养鸟，钓鱼，种花，做瑜伽等，这些活动可以让心静下来，很好的忘记烦恼。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。