怎么减掉双下巴（今日怎么减掉小肚腩）

大家好,今天就和毛毛一起来看看这个问题吧 。怎么减掉小肚腩，怎么减掉双下巴很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、端坐在凳子上或站着，双手后背紧握，然后抬头。

2、尽可能的两双手胳膊向后伸展拉伸，下巴尽最大程度向上扬起，此方法不仅可以减掉双下巴。

3、还可以瘦脸不要以为嚼口香糖可以瘦脸，瘦下巴，嚼口香糖会嚼出脸部肌肉。

4、越嚼就会越大，这样长时间下来，就更加不好减掉了。

5、所以这个方法千万不要尝试按摩法可以平躺在床上，抬起下巴尽最大努力拉伸，然后双手手指在下巴处梳理。

6、按摩，由下巴处像脖子内里舒展，这样长时间坚持就会有效果按压穴道耳朵下方有很多穴道。

7、可以在附近重点部位按压，长时间坚持能够帮助下巴恢复紧实，减掉双下巴仰面躺在床上。

8、用肩部支撑起身体，并把头悬在床沿以外，然后再慢慢下落。

9、每次十秒钟，反复进行10次左右揉按面颊手掌紧贴面部，然后由上到下的方向按摩肌肤。

10、手劲不要太大，自己感觉合适的强度就可以，按摩一分钟左右。

11、每天坚持就会有效果平常也可以吃一些瘦下巴的食物，多吃一些含高钾质的食物，促进体内新陈代谢。

12、如:海藻类，豆腐，都干。

13、青菜，水果等都对减双下巴有帮助。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。