怎样将铅球投掷的更远（今日怎样将铅球投掷的更远?）

大家好,今天就和小鱼一起来看看这个问题吧 。怎样将铅球投掷的更远?，怎样将铅球投掷的更远很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、首先是要增强手臂力量、腰部力量、腿部力量以及脚趾力量。

2、其次再是调整投掷动作，一定要标准。

3、在投掷时，首先身体要正对投掷方向，右手握球。

4、预摆开始前，做一个伸展动作，活动一下肌肉，然后身体向投掷方向的反向转动90度，重心要落于前脚。

5、预摆开始后，左脚内侧蹬地，腰部肌群带动上体反向转体270度。

6、预摆结束瞬间，左腿支撑身体，右腿开始快速蹬伸发力，通过展髋、挺胸、振臂、伸腕、拨指将球弹出。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。