Q10是什么啊（今日q10是什么意思）

大家好,今天就和毛毛一起来看看这个问题吧 。q10是什么意思，Q10是什么啊很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、【食物摄取】辅酵素Q10存在于菠菜 、花椰菜、坚果、肉和鱼类中。

2、 　　【主要作用】在于心血管作用抗氧化不如葡萄籽，清除细胞运作时所产生的有害物质，保护细胞壁不受自由基的伤害，是保持健康的皮肤和心脏所需要的抗氧化剂　　【辅酵素Q10在细胞内有三大功能】它是在粒线内电子交换链中黄素蛋白和细胞内泌素之间的高效率电子载体。

3、粒线体是细胞的发电场，它将营养素转换成ATP，以便帮助细胞工作。

4、辅酵素Q10可以中和由能量制造过程所产生的自由基，它还能帮助保护粒线体膜的完整性。

5、 　　人过了35岁以后，身体合成辅酵素Q10的能力就开始降低。

6、所谓的合成就是从其他化学元素中制造辅酵素Q10。

7、除了老化与不良的饮食习惯之外，压力和感染也 会影响我们制造足够辅酵素Q10的能力。

8、每天人们对如何获得足够的辅酵素Q10而面临挑战：如何选择含有这项重要营养素的食物，以及摄取其他必要营养素的能力，以便您的身体能够制造它。

9、您必须将这两个程序合并，才能供给我们身体足够量的辅酵素Q10，以保持最佳的健康状态。

10、 　　健康的心脏和循环系统，牙周健康和适当体重的维持，有什么相同之处？通常是在于辅酵素Q10(CoQ10) 适当的含量。

11、这证明了此营养素在维持身体健康上，扮演着重要的角色是不争的事实。

12、 　　CoQ10(ubiquinone/ubiquinol) 是一脂溶性的本二酚，其组织结构与维他命K相似。

13、单独服用辅酵素Q10或与维他命E一起服用，会产生很强 力的抗氧化剂。

14、它在强化身体制造能量(ATP) 的循环过程中扮演很重要的功能。

15、人体的CoQ10总含量大约只有500到1500毫克，并随着年龄增长而递减。

16、它对预防低密度脂蛋白质胆固醇(LDL) 的氧化极为有效。

17、 　　CoQ10不仅对强化心脏健康的功能菲浅，而且还展示了其他多种功效。

18、密集的运动会减少血液中CoQ10的含量。

19、根据研究报告，每天服 用60毫克的CoQ10会增进运动成绩。

20、单独服用CoQ10或与维他命B6(pyridoxine) 一起服用，以被证明会增进免疫系统。

21、体内具有足 够含量的CoQ10是确保肌肉正常功能的重要因素。

22、很多过重的人，体内的CoQ10含量不足，如服用CoQ10就能因加速脂肪的新陈代谢而减轻体重。

23、 　　阿根廷的神经科学学院最近所进行的一项非常有趣的研究显示，高血压的病人在口服100毫克CoQ10后的一小时内，脑筋的活动力和警觉 性都有显著的增加。

24、CoQ10也成功地被用来促进牙龈的健康。

25、试验结果证实，受牙龈炎感染的组织缺少CoQ10，只要每天补充50毫克就可 以减少发炎。

26、最近的研究也同样显示，某些减低胆固醇的药物(HMG辅酵素A还原酵素抑制药)会妨碍CoQ10的天然合成，所以当病人服用 这些药物时，建议每天补充100毫克的CoQ10 。

27、 　　每天建议服用药量为30毫克，然而每天服用量高达300毫克时，也不曾有中毒或副作用的报导。

28、CoQ10可以与带些脂肪的餐饭一起吃，或 和含有显著增加吸收功用的豆油植物油一起服用效果更佳 。

29、CoQ10的补充药剂可立刻被身体吸收。

30、CoQ10对怀孕与产乳的安全性尚未被证 实，所以未得到更多研究数据前，怀孕和产乳者若要服用请多加小心。

31、　　抗氧化剂，属油溶性物质，主要保护生物体的细胞膜与脂肪层，并有部份护肤功效。

32、外用时主要价值在于『抗氧化』，如防御紫外线伤害、阻止自由基对健康细胞的攻击，对皮肤的抗氧化贡献与维他命E、多酚类、异黄酮相似，但Q10分子量(863)较上述物质大，选择抗氧化产品，实在不必单恋Q10。

33、DHC家的Q10不错哦，MM可以试试看的。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。