利尿的食物有哪些（利尿的食物有哪些蔬菜水果）

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1、西瓜西瓜含有92%的水分，且富含钾元素，因而也具有利尿作用。

2、此外，西瓜还含有瓜氨酸，可以防止血管扩张以及体液漏出，有利于减轻水分滞留。

3、2.黄瓜黄瓜含有硫磺和硅元素，有利于刺激肾脏排出尿酸，增加排尿。

4、而且富含水分和钾元素且钠元素含量低，有利于抑制硝酸和炎症性酵素的生成，防止产生浮肿。

5、3.芦笋将芦苇作为利尿剂使用的历史可以追溯到古希腊和古罗马时期。

6、芦笋因富含天冬酰胺这一类氨基酸而具有利尿效果，主要用于浮肿、风湿以及月经前的水分滞留等的治疗。

7、食用芦笋后会感受到一种独特的尿液臭味，这是因为芦笋酸消化后会分解成含有硫磺的化合物。

8、4.冬瓜。

9、氨基酸是冬瓜生物活性物质之一。

10、冬瓜中富含鸟氨酸和Y-氨基丁酸。

11、冬瓜中天冬氨酸、谷氨酸、精氨酸的含量也较高，瓜子和果皮中的含量高于果肉，瓜子、瓜皮中天冬氨酸、谷氨酸、精氨酸含量分别是果肉的15倍和18倍。

12、它们是人体解除游离氨毒害的不可缺少的氨基酸，有利尿、祛湿、消肿的功效。

13、有小便不利、肾脏病、浮肿病、肝硬化腹水等病患者可适量食用冬瓜。

14、5.绿豆夏天在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。

15、扩展资料利尿原理利尿就是利用某种手段而影响肾成尿过程，而使尿液增多。

16、肾内血管渗透压比身外周血管渗透压低时，易吸收外周血管水份，而用药物降低肾内渗透压使其吸收水份增加，使尿的排出增加而达到利尿的效果。

17、一、利尿的饮食原则饮食应该以清淡为主。

18、2、宜食高热量类的食物。

19、3、宜食含维生素高的食物。

20、4、不要吃太多辛辣食品。

21、5、不要吃太多重口味、油腻的食物。

22、二、利尿食物山楂：新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。

23、参考资料：百度百科_利尿。

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