吃什么壮阳补肾（吃什么壮腰有劲）

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1、补肾壮阳食物：1，山药。

2、山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。

3、2，鸡蛋。

4、无可否认，鸡蛋是极好的补肾食物之一，是因为鸡蛋有人体性功能的营养载体，是,性生活后恢复元气最好的“还原剂”。

5、 3，虾。

6、虾是大家公认的补肾食物。

7、它能够工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。

8、富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

9、 4，韭菜。

10、男人吃韭菜，助阳固精作用突出，滋补肾脏。

11、固精、助阳、补肾、暖腰膝等作用。

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