初学广场舞基本步法（初学广场舞基本步法8步）

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1、 广场舞基础知识：广场舞节奏可快可慢。你要根据自己的实际情况选择一首好的舞曲，对各种舞曲的内容和属性有一个初步的了解。只有了解了舞曲的内容，才能知道舞曲的节奏和属性，才能走出一个优美的姿势。比如舞曲是三步舞或者是慢四步舞。

2、 广场舞的概念：广场舞是通过对歌舞的理解、组织和艺术加工成人体动作的一种表现手段，所以广场舞的基本要素是姿势、节奏和动作的表达。要跳好广场舞，不仅要有优美的体态，还要有一定的节奏感和表现力。

3、 广场舞的特点和种类：广场舞的突出特点是动作简单，没有舞蹈功底的普通人也能做到。很好学，动作的编排也容易接受和理解。种类很多，有古典舞曲、民间舞曲、恰恰舞。开始学习的时候，要选择自己喜欢的简单的。

4、 广场舞基础训练1:从简单的基本功训练开始，抬腿的姿势和高度。要掌握好重心，支撑身体的腿叫主腿，主腿的关节训练和弯曲支撑训练更要注意保持身体的平衡。各种拉伸、弯曲、摆动要由慢到快，幅度要由小变大。

5、 广场舞基础训练二：注重身体各部位肌肉功能的能力训练，训练关节的柔韧性，否则容易拉起关节周围的肌肉组织。要控制身体活动能力，因人而异，训练身体的灵活性和稳定性，跳跃，转身，转弯，掌握适度。

6、 广场舞基础训练：分解舞曲舞步来练习。可以把上下两部分分开练，然后合成。首先，练习跳舞的步伐。掌握节奏后，再加上上半身动作。用舞曲整体练习。

7、 广场舞基础训练四：分段学习每一个舞蹈的舞步，先整体观看，再分解每一步。容易掌握的动作可以练得更快，相对难的动作可以反复练习。最后，连贯地练习所有的动作，达到连贯流畅的动作。

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