胯下运球（胯下运球的技巧与训练方法）

大家好,今天就和兔兔一起来看看这个问题吧 。胯下运球的技巧与训练方法，胯下运球很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

单手原地运球10，左右各一组。球的高度逐渐降低。力量和速度逐渐变快。可以这样练习5组，间隔3分钟。掌握以上内容后，双手交叉运球。双脚分开与肩同宽站好，双手来回运球，每次20个。球的高度逐渐降低，力度和速度逐渐加快。练习五组。互相练习三分钟。你可以单手运球，同时以倒三角形的弧线向后拉球。很简单，人原地不动，球从双脚向后向后运。

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