如何控制血压（如何控制血压在140以下）

大家好,小活来为大家解答以上的问题。如何控制血压在140以下，如何控制血压这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、控制治疗高血压要从日常调理与药物治疗两方面着手。

2、 日常调理要注意合理膳食；低糖低盐低脂、高纤维素、多吃新鲜蔬菜、水果。

3、还应建立良好的生活习惯；戒烟、限酒，适当加强体育锻炼 、劳逸结合、解除各种思想顾虑、心情舒畅，以静养生。

4、 药物治疗：降压药物应选择作用持久，服用次数减少的长效制剂或剂型以方便病人服用。

5、（如：中药 利压肽 每日1次，每次1－3粒，饭前口服。

6、）可结合蕃楸草调理，沸水冲泡可做茶饮，有消炎抗菌、清热解毒、调节血压、预防心脑血管疾病、增强免疫力和抵抗力等功效.。

本文到此分享完毕，希望能帮助到大家。