按摩脚（按摩脚底的功效和作用）

大家好,今天就和猫猫一起来看看这个问题吧 。按摩脚底的功效和作用，按摩脚很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 把对方放到合适的位置。让对方脱掉鞋袜，面朝上躺着。这样在按摩的时候，他们可以让脚和脚踝做一些不同的动作。

2、 双手抓住脚底。从前到脚跟慢慢按摩脚底。接近脚跟时，适当加大力量。然后反方向从脚跟到前脚掌慢慢摩擦，边摩擦边降低力度。

3、 摩擦你的脚后跟。用拇指摩擦脚后跟，用中到大力在脚后跟上画一个小圈。慢慢按压整个脚后跟。在踝骨处做同样的动作。

4、 按摩脚脚跟用十字法。意思是用拇指上下推动脚后跟。一个拇指往上推，另一个拇指要往下推。

5、 按摩脚脚踝。双手在踝骨周围画一个圈，用手指轻轻摩擦踝骨顶部。

6、 用拳头按摩脚弓。握紧拳头，用指尖按压足弓。轻轻地来回滚动你的手到按摩脚的皮肤。

7、 按摩脚脚趾。花点时间单独按摩每个脚趾。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。