蓝莓的作用与功效(蓝莓的作用与功效权威视频)

大家好,今天就和毛毛一起来看看这个问题吧 。蓝莓怎么吃适合，蓝莓的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 在洗净的蓝莓中加入适量的糖和柠檬汁，搅拌均匀，静置30分钟。30分钟后，将混合好的蓝莓放入搅拌机中，碾碎。如果没有搅拌机，你也可以用勺子在盆里碾碎它们。将捣碎的蓝莓糊倒入锅中，用小火搅拌至变稠，冷却后放入密封罐中保存。

2、 蓝莓中的花青素能促进视网膜细胞中视紫红质的再生，预防重度近视和视网膜脱离，提高视力。同时具有加速视紫红质再生的能力，是好视力不可或缺的。

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