最适宜减肥的运动(最适宜运动的时间)

欢迎观看本篇文章，小勉来为大家解答以上问题。最适宜秋季减肥的食谱，最适宜秋季减肥的食谱有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 山楂减肥汤

2、 食材：白萝卜1kg，山楂片3元，陈皮2元，瘦猪肉4盎司，蜜枣4个，盐和胡椒粉适量。

3、 Wash和瘦肉切片，在沸水中焯一下，捞起；白萝卜洗净，去皮，切块。

4、 水烧开，加入以上所有调料，大火煮十分钟，然后转小火煮两个半小时，加盐和胡椒粉。

5、 玉米降脂粥

6、 (1)食材：玉米粒、胡萝卜各100克，大米1杯，高汤10杯，盐适量。

7、 胡萝卜洗净，去皮，切丁。

8、 (3)加入高汤和胡萝卜丁做成粥，然后加入玉米粒和盐调味。

9、 丝瓜排骨减肥汤

10、 食材：丝瓜1根，排骨半斤，龙眼肉5元，蜜枣3个，盐适量。

11、 (2)将丝瓜去皮、洗净，切成条状；排骨切块，洗净，沸水焯一下。

12、 将所有材料放入沸水中，先用大火煮十分钟，再转小火煮两小时，加盐调味。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。