2018国庆节什么时候放假（2018国庆放假法定几天）

大家好,今天就和小熊一起来看看这个问题吧 。2018国庆放假法定几天，2018国庆节什么时候放假很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

导语：放假是件好事，尤其是国庆长假更是好上加好的大好事。但是万年历小编要提醒你小心乐极生悲哦!长假结束之后，很多人都会换上一种叫做节假日综合症的怪病，哪里都累，而且很累很累，怎么休息都觉得难受，工作也做不完，更心塞了。尽管如此，还是抵挡不住我们对于2018假期的热爱啊，2018国庆放假法定几天?2018国庆节什么时候放假?都是我们迫不及待想要知道的问题。

一、2018国庆放假法定几天 2018国庆节什么时候放假

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2018年10月1日是国庆节。

2018国庆放假安排：10月1日至10月7日放假，共7天。

2018年9月29号30号分别是星期六和星期天调休上班。

二、2018年高速免费时间

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2018年春节假期高速免费时间：

2018年2月15日(除夕)0:00-2018年2月23日24:00。

2018年清明节假期高速免费时间：

2018年4月2日0点——2018年4月4日24点

2018年劳动节假期高速免费时间：

2018年5月1日0点——2018年5月7日24点

2018年国庆节假期高速免费时间：

2018年10月1日0点——2018年10月7日24点

三、节假日综合症预防小妙招

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节假日综合症是人们在假期之后出现的各种生理或心理表现，例如在节后的几天里感觉厌倦，提不起精神，上班和学习效率低，甚至有不明原因的恶心、神经衰弱等。预防就要从各个方面击破，首先是合理改变饮食结构。节后饮食可以适当减少肉类的摄入，多吃谷类食物和绿色蔬菜，“尤其是富含B族维生素和矿物质的深颜色蔬菜。”

此外，节后适度运动可重新获取元气，比如进行一些有氧运动，跑步、打球等，让自己心跳加速、出出汗，就能让自己状态快速回来，尤其是胃口大好。

四、调整作息时间，早睡早起

很多人节假日熬夜是常态，再加上路途奔波，生物钟完全被打乱。所以，节后要及时调整作息，晚上最好提前2小时躺在床上，不在床上玩手机，定好闹钟，早睡早起。

什么，睡不着?睡前一个热水澡、一杯热牛奶都是极好的。另外，用热水泡泡脚，睡前听听音乐也有助于睡眠。

如果上班时提不起精神，可以喝点咖啡或者茶来提提神，有条件的话，中午可以休息一会儿，下午精力更充沛。

五、工作制定计划，循序渐进

吃饱了，睡好了，撸起袖子开始工作吧。但现实情况是，一些上班族节后会出现焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班产生恐惧的心理，工作起来也是胡子眉毛一起抓，完全没有效率。

中国社会工作协会社会心理健康服务指导中心理事赵悦辰建议，最好将工作量化安排，明确每天的任务，保持正常的生活和工作节奏，抛开对工作的厌倦情绪。

不过，节后短时间内不宜开展强度过大的学习和工作，而应循序渐进，先把最重要、最急迫的事情做完。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。