标准腿型（标准腿型怎么练）

大家好,今天就和小花一起来看看这个问题吧 。标准腿型怎么练，标准腿型很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 正常腿型

2、 直立时，脚踝和膝盖可以并拢，腿比较直，可以相互靠近，腿正常。

3、 x型腿

4、 直立时，膝盖可以并拢，但双脚不能并拢。双腿并拢如字母x，膝关节并拢但踝关节不能并拢，同时测得两脚踝间距离大于9cm。

5、 X形腿的注意事项

6、 如果是X型腿，要特别注意是否有膝外翻。必要时去医院就医。

7、 o形腿

8、 直立时，双脚可以并拢，但双膝不能并拢，双膝伸直，就是O型腿。

9、 o型腿人群特征

10、 一般O型腿的男生，尤其是喜欢踢足球的，一定要特别注意自己是不是O型腿。

11、 x型腿

12、 正常站立时，膝盖以上基本正常，但小腿间隙过大。这种腿是XO型的，一般看起来小腿是弯的。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。