改掉坏习惯（改掉坏习惯做更好的自己）
大家好,今天就和小雪一起来看看这个问题吧 。改掉坏习惯做更好的自己，改掉坏习惯很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 你是自己行为的控制者，而不是别人，所以你必须对自己的行为负责。比如你坐醉酒朋友的车，很危险，但这是你自己的决定。其实你可以选择坐公交车或者出租车。你所做的一切都是你自己的决定。
2、 当你意识到你要对自己的行为完全负责时，可能会不知所措。你开始明白你做的每一个动作都会有它的后果，而这些后果是完全没有预料到的，这是一件很可怕的事情。
3、 但最终你是自己命运的导演，不能总让别人告诉你该怎么做。坏习惯就像枷锁一样，会束缚你的行动。当你能为自己的行为负责，主动改掉坏习惯，你就获得了久违的自由。
4、 列出你的习惯的积极和消极影响。不要欺骗自己。尽量客观地列出各个方面。以“抽烟”的习惯为例。
5、 尼古丁可以提神，让你保持冷静和清醒；
6、 帮你缓解短期压力；
7、 有助于社会交流；
8、 让自己看起来有魅力。
9、 长此以往对健康损害极大；
10、 很容易上瘾；
11、 浪费金钱；
12、 大量吸烟会缩短你的寿命。
13、 有时候我们会找借口忽略一个坏习惯，因为我们总是只看到它的短期利益。因为这种习惯的长期危害需要在很久以后才能显现出来，所以我们忽略了它所带来的严重危害，使得我们无法正确衡量它的正负效应。
14、 例如，你可能经常不吃早餐，因为你想减肥。短时间内可以减掉一些脂肪，让身材更加完美。但是长此以往，因为没有正确的饮食计划，很有可能以后又会变胖，胃也会受损。
15、 想到自己有足够的决心一下子改掉所有的坏习惯就好。但是心急吃不了热豆腐。刚开始的时候，最好集中精力在一个坏习惯上，一个一个去突破比较现实。否则，你最终很可能无法改变一个坏习惯。
16、 如果没有坚持下来，再次沉迷于恶习，不要放弃希望。很正常。努力让自己回到正轨。这种小挫折谁都可能遇到。你所要做的就是从挫折中吸取教训，并确保下次不再发生。
这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。
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