持续高温（持续高温定义）

大家好,今天就和小月一起来看看这个问题吧 。持续高温定义，持续高温很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 准备冷食

2、 天热的时候，你应该在家里准备一些冷食。如果太热，可以吃一个消暑，缓解闷热带来的不适。但要少吃，一天一个为宜，吃多了容易得胃病。

3、 多喝凉水。

4、 天气炎热，体内水分蒸发快，要及时补水。所以多喝凉水，少喝饮料，不要喝冰水，会引起胃痛。

5、 减少服装

6、 外出时，尽量穿舒适的棉服。在家里可以穿简单短的衣服，容易散热，给身体降温。

7、 少出门。

8、 持续高温，没事的时候不要出去。尽量待在室内，以免晒伤。

9、 遮光物品

10、 天气很热，空中很少有云。外出时要戴草帽，穿防晒衣，尽量减少暴露在外的皮肤，避免暴露在阳光下引起过敏和身体不适。

11、 不要把空调开得太低。

12、 因为气温高，公司或者一些公共场所有空调，但是温度极低，室外温度极高，很容易感冒。所以在室内开空调时，要提高温度，减少温差。

13、 清淡饮食

14、 天气炎热，要吃一些清淡的饭菜，少吃油腻辛辣的食物，以免上火生病，嗓子不好。你应该多吃水果和蔬菜，补充维生素。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。