有什么蔬菜可以减肥（减肥吃什么蔬菜）

大家好，小编小月来为大家解答这个问题。减肥吃什么蔬菜，有什么蔬菜可以减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一般你吃的东西都是有能量的，但是有些是高能量的，有些是低能量的，比如米饭，米粉，还有一些甜点。这些都是高能量的，蛋白质能量也高。能量最高的是脂肪，有些肥肉，蔬菜也有能量，但一般来说能量很低。无论是油菜、白菜、甘蓝、芹菜、菠菜等。这些蔬菜中的能量很小。所以，如果在少吃米饭和面条的情况下，多吃蔬菜填饱肚子，就可以多吃蔬菜。

2、只要少吃主食就不会长胖，所以含这种多纤维的蔬菜应该不会长胖。比如土豆、淀粉、豆类，可能能量更高，不能当蔬菜，不能当减肥蔬菜。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。