月经期吃什么好（月经期吃什么菜对身体有好处）

大家好，小编可心来为大家解答这个问题。月经期吃什么菜对身体有好处，月经期吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、月经期应多吃优质蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、红枣、桂圆、海带、紫菜、菠菜、木耳等，以热性食物为主。

2、避免吃生冷食物或凉性水果，如西瓜、桑葚等，尽量少吃或不吃。工作忙的话可以用红枣桂圆姜片喝。还要注意保暖，尤其是北方冬天。除了饮食，经期保暖也很重要。还有心情好，睡眠充足，不要熬夜。因为经期疲劳，一定要注意休息。还要注意外阴月经期的卫生，勤换内衣，防止感染。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。