冬天晒太阳的最佳时间（冬天晒太阳的最佳时间是）

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1、 冬季日光浴对加速人体皮肤和内脏的血液循环，提高造血功能大有裨益。特别是在预防和治疗成人骨质疏松症方面，疗效显著。

2、 最适合晒太阳的时间段有两个：一个是早上6:00-10:00，此时红外线盛行，紫外线较低，使人感到温暖柔和，能活血化瘀；第二个时间段是下午4点到5点。此时紫外线中的A束占了上风，有利于增强体质，促进骨骼的正常钙化。

3、 无论是哪个季节，最好在上午10点至下午4点之间长时间待在阳光下，尤其是12点至下午4点之间，因为此时太阳中的紫外线会对皮肤造成伤害。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。