米饭的热量高吗(米饭的热量高吗 适合减肥吗)

大家好,今天就和小白一起来看看这个问题吧 。米饭热量高不高，米饭的热量高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 米饭的热量通常不高。100克重的大米热量约为120卡。

2、 大米是人们日常生活中的主食。大米富含蛋白质、碳水化合物、脂肪和多种微量元素，是人体新陈代谢和能量代谢的重要物质。

3、 大米中的蛋白质和维生素对人体的肺胃有益，有滋阴润肺、益气健脾的功效。而且大米中含有的粘多糖也很丰富，可以在一定程度上起到防癌的作用。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。