脾虚湿盛怎么调理的视频（脾虚湿盛怎么调理）

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1、你好，当脾虚后，最常见的症状就是湿的代谢失调，也就是说湿气代谢不出，留滞体内，形成湿邪而致病。

2、临床上所谓的湿盛，就是我们经常所说的水湿 意见建议:对脾虚的人群要多食清淡、清利、凉性食物. 如各种瓜类,梨,葡萄、柚子等. 禁忌辛辣煎炸和热性食物，烟、酒或卤食品。

3、多饮水。

4、应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入。

5、可以使用健脾祛湿的中药如茯苓，薏苡仁等。

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