宝宝能不能吃莲子(宝宝能不能吃莲子粥)

大家好,今天就和小鱼一起来看看这个问题吧 。莲子可以直接吃吗，莲子能不能直接吃呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 莲子可以直接吃。吃生莲子时，要仔细清洗后再吃。口感脆甜，能提神醒脑。

2、 而且莲子营养价值高，适合健康人夏天食用，可以缓解暑热带来的焦虑和烦闷。而且怕苦的人可以在吃之前把莲子中间的莲子心去掉，以免影响口感。

3、 但也要注意，有些体质的人不宜多吃，以免引起身体不适。比如脾胃虚弱的人不宜多吃，莲子性寒。吃多了会引起肠胃不适，容易导致腹泻。莲子含生物碱，可降血压，有收敛作用，不利于排便。所以，低血压患者和本身大便干燥的人，建议不要大量食用莲子。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。