芡实泡水喝的功效与作用(黄芪金樱子芡实泡水喝的功效与作用)

大家好,今天就和小鱼一起来看看这个问题吧 。芡实可以直接泡水喝吗，芡实能泡水喝吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 芡实可以直接泡水喝，但通常不建议这样做。

2、 芡实含有蛋白质、淀粉、碳水化合物、粗纤维等营养成分。用水浸泡，有助于补充人体所需的营养。但是从营养学的角度来说，一般不建议用芡实泡水，因为芡实质地比较硬，直接泡水通常很难分解其中的营养成分，其营养价值也无法被人体吸收。

3、 可以将芡实在水中浸泡一会儿，再用文火炖至熟透，这样可以使其中的营养成分充分提取，更好地被人体吸收。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。