如何控制自己的情绪不发脾气（如何控制自己的情绪不对孩子发脾气）

您好,现在冰冰来为大家解答以上的问题。如何控制自己的情绪不对孩子发脾气，如何控制自己的情绪不发脾气相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、如果总是喜欢生气的话，最好的办法控制情绪就是让自己不要胡思乱想，尽量的平静冷淡的去面对一些事情。

2、因为我们在这个生活里面哪里面都是好多都碰到一些人的一些事情，很有可能一件小事就会引发你的胡思乱想，然后会在你的脑海中演变出一件很严重的事情。

3、所以说很多莫名其妙的生气都是因为自己的胡思乱想来的，也就是说想多了，如果你想的比较简单一点的话，那你活的也就比较简单一点，那你的快乐也就会比较简单一点，这样的话你的烦恼少生气就会少。

4、  可以把自己的注意力放在兴趣爱好里面，每天去做一些让自己开心的事情。

5、这样你就算是在做其他事情的时候也会感到很快乐，因为原来的情绪会带动你面对一些不好的事情，可能还会一笑了之，然后让自己变得开心快乐起来。

6、因为很多时候都是因为因为无所事事，或者是需要去做的事情太少了，才会去把身体这件事情看得可能比平时家庭多一点，然后所有的注意力可能都会在生气这件事情上面，所以说如果你能转移注意力的话，就能够用其他快乐的事情去代替可以让你生气的事情。

7、  遇到凡事不要慌，先和人家沟通沟通，或者是先经过脑子思考一遍之后这样做事就稳定很多，也就少生气。

8、因为很多人可能第一时间就会忽略到这件事情，他原来又是因为什么发生的，或者他的本质是什么。

9、  如果你忽略掉这点，就可能会直接看到这样的结果，有可能非常容易导致你生气，所以说最好的办法就是先能够去思考一下它的来源，思考一下它为什么会发生，它发生会给你带来什么后果，这样的话你的时间都会用在有用的上面，然后就会花很少的时间去生气了。

10、因为生气并不能解决问题。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。