亚麻籽适合孩子吃吗(亚麻籽13岁孩子可以吃吗)

大家好,今天就和小雪一起来看看这个问题吧 。亚麻籽能生吃吗，亚麻籽适合直接生食吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 亚麻籽可以生吃，但含油量高，不建议大量食用。

2、 亚麻籽中含有的亚麻籽油是一种不饱和脂肪酸，对心脑血管疾病非常有益。适量摄入能有效产生抗氧化作用，降低血脂，保护心脑血管。

3、 在日常饮食中，可以在凉拌中适当添加亚麻籽，丰富菜肴的口感，补充人体所需的优质脂肪酸。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。