降血压喝什么茶最好知乎（降血压喝什么茶最好）

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1、最常用的是苦丁茶，每次3-6克，沸水泡5分钟即可。

2、适用于各种类型的高血压。

3、另外还有很多茶，只是比较麻烦了。

4、 ①菊花绿茶：杭菊花10克，绿茶3克，开水冲泡。

5、功效是菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，降低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及血管硬化有较好效果。

6、　　②乌龙降脂茶：乌龙茶6克，槐角18克，何首乌30克，冬瓜皮18克，山楂15克。

7、先将槐角、何首乌、冬瓜皮、山楂混合，加水煮沸10分钟，去渣取汁趁热加入乌龙茶，再煮沸5分钟后即成。

8、功效是软化血管，消脂减肥，适用于肥胖症，冠心病，高血压，高血脂。

9、(注：此茶方仅供参考，其中含有中药成分，可能会产生副作用，并鉴于各人体质不同，建议在医生指导下使用。

10、)　　③祛脂普洱茶：普洱茶6克，用开水冲泡10分钟，或加水煮沸5分钟即成。

11、功效是消腻祛脂，健脾消食，适用肥胖，痰多咳嗽、呕吐、呕恶者。

12、大花罗布麻茶中含有丰富的黄酮类生物活性物质和钾、钙、镁、铁、锌、锰、硒、锶等多种矿物质。

13、可以降低高血压，调节血压平衡，降低高血脂和调节血液中总胆固醇含量，减少血管硬化和冠心病等心脑血管疾病的发病率。

14、有祛痰、镇静、镇痛、止咳、平喘、利尿、增加冠状流量、强心、抗炎、抗过敏、抗辐射、抗突变、抑制血小板聚集。

15、促进人体各种腺素的有效分泌。

16、提高免疫力，双向调节人体的免疫机能，清除自由基，延缓衰老的作用。

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