西兰花怎么做好吃又有营养视频(西兰花怎样做好吃)

大家好,今天就和猫猫一起来看看这个问题吧 。怎么煮西兰花好吃，西兰花怎么做好吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 西兰花炒虾球：配料：红椒、西兰花、鲜虾、食用油、盐、料酒、酱油、蒜、香油、糖。制作方法：将西兰花去根，切成小块；大蒜切沫；红辣椒切成菱形；将鲜虾去皮备用。热锅用冷油加热，放入西兰花翻炒待用。锅中加入适量食用油，烧热，放入蒜末，爆香，放入红辣椒炒匀。加入去皮的鲜虾，搅拌均匀。当鲜虾变色后，加入适量料酒、酱油和糖、盐搅拌均匀后出锅。

2、 西兰花炒白蘑菇：配料：西兰花、白蘑菇、蒜末、食用油、盐、酱油、蒜、香油、黑胡椒、水淀粉。制作方法：西兰花和白蘑菇洗净，西兰花焯一下备用。将蒜末放入油中翻炒，放入白蘑菇翻炒至软身，再放入西兰花翻炒均匀。锅中加入蚝油、黑胡椒和盐，搅拌均匀后即可食用。

3、 西兰花炒肉：配料：西兰花、猪肉、油、盐、五香粉、葱姜、料酒、蚝油、玉米淀粉、酱油。制作方法：将西兰花掰成小块，清洗干净。西兰花焯水，葱、姜洗净切丝备用。猪肉洗净切片，加入料酒、酱油、蚝油、葱姜、淀粉，搅拌腌制7分钟。锅里热油，放入葱姜爆香，放入五香粉，放入腌制好的肉片翻炒至变色。加入西兰花翻炒均匀。加盐、生抽、蚝油调味翻炒均匀，即可食用。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。