牛奶拌麦片的热量高吗(麦片加牛奶热量高吗)

大家好,今天就和丹尼一起来看看这个问题吧 。麦片热量高不高，麦片的热量高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 谷类食物热量高。燕麦是一种低糖、高纤维、高蛋白、高碳水化合物、高钙、高热量的粗粮。但是相对于大米和面粉来说，麦片热量很低，吸水性强，容易有饱腹感，这也是很多减肥的人会选择麦片作为早餐首选的原因。而且，麦片还能调节血糖，防止便秘。

2、 此外，谷物中所含的膳食纤维可以降低甘油三酯的低密度脂肪蛋白，促进胆固醇排泄，减少脂肪堆积，促进胃肠蠕动。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。